【甲府昭和｜若返り専門サロン】ホームケアの一つ「入浴」について | 甲府昭和で脱毛ならTOUCHER | ブログ

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セラピストSaekoです。

今回は「ホームケアの１つ入浴について」

入浴は、体内に溜まった老廃物を発汗し排出することで、

新陳代謝を高め、疲労回復や美肌効果が期待できます。

また、入浴は副交感神経を優位にし、

質の良い睡眠を問います。

入浴の温度と時間 温度と時間の選択: 個人の好みに合わせて、

気持ちよく入浴できる温度と時間で始めてください。

習慣化:毎日続けられるように、

習慣化したら汗がじんわり出るまで時間をかけてやってみましょう。

次回は、入浴の応用編として、ひと工夫で体の温まり方を変える方法について伝えます！