TOUCHER（トゥーシェ）｜山梨県昭和町

「更年期に入ってから、急に体型が崩れてきた」 「ほてりや冷えだけじゃなく、なぜか太りやすくなった」 「ダイエットしても、以前のように結果が出ない」

更年期と体型の変化。実はこの2つは、深く結びついています。

この記事では、更年期が代謝にどう影響するのか、そしてどうアプローチすれば体が変わるのかを詳しく解説します。

更年期とは何か？

更年期とは、閉経の前後5年間（一般的に45〜55歳ごろ）のことを指します。 この時期、卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。

エストロゲンは、体のさまざまな機能に関わっています。

• 自律神経のバランス調整
• 骨密度の維持
• 血管の健康維持
• 脂肪の代謝サポート

この「脂肪の代謝サポート」が失われることが、更年期の体型変化に大きく影響します。

なぜ更年期に太りやすくなるのか

① 脂肪が燃えにくくなる

エストロゲンには、脂肪をエネルギーとして燃やす働きをサポートする作用があります。 このホルモンが減少すると、同じカロリーを摂っても脂肪が燃えにくくなります。

特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのは、エストロゲンの低下と深い関係があります。

② 自律神経の乱れが代謝を下げる

エストロゲンの減少は、自律神経のバランスも乱します。 自律神経が乱れると、体温調節がうまくできなくなり、体が冷えやすく・温まりにくくなります。

体温が低い状態では代謝が下がります。代謝が下がれば、脂肪は燃えにくくなる。 この悪循環が、更年期の「痩せにくさ」につながっています。

③ 代謝細胞が眠り始める

ホルモン変化の影響を受けて、体の中の代謝に関わる細胞が「休眠状態」に入ることがあります。

食事制限も、運動も、眠った細胞には届きにくい。 正しいアプローチで細胞を目覚めさせることが、更年期の体型改善の鍵です。

更年期の体型改善で「やってはいけないこと」

やってはいけないこと①　過度な食事制限

更年期の体は、ただでさえエネルギー不足になりやすい状態です。 過度な食事制限は、筋肉量をさらに低下させ、代謝をもっと悪化させます。 「食べないダイエット」は更年期には逆効果です。

やってはいけないこと②　激しい運動

体が悲鳴を上げているときに激しい運動をしても、疲労が蓄積するだけ。 ホルモンバランスがさらに乱れ、体への負担が増えることがあります。

正しいアプローチ｜深部から温める

更年期の体に必要なのは、外側からの無理な刺激ではなく、深部から体を温め、眠った細胞を目覚めさせること。

体温が上がれば代謝が活性化され、自律神経も整いやすくなります。

TOUCHERのアプローチ｜WINBACKで深部から温める

TOUCHERでは、フランス発の高周波テクノロジー「WINBACK」を使って、体の深部にダイレクトにアプローチします。

WINBACKの高周波は、皮膚の表面だけでなく、筋肉・脂肪層・内臓周りにまで熱エネルギーを届けます。 これにより、深部体温の上昇・血流改善・眠った代謝細胞の活性化・自律神経のバランスサポートといった変化が期待できます。

更年期のお客様からいただいているお声です。

「冷えとむくみが取れてきた。体が久しぶりに軽い」（48歳女性） 「更年期の不調が気になっていたが、施術後はぐっすり眠れた」（52歳女性） 「12回続けたら、体型と体調が両方変わった」（50歳女性）

まとめ

更年期の体型変化は、エストロゲンの低下による代謝の低下・自律神経の乱れ・代謝細胞の休眠が主な原因です。

「頑張っているのに変わらない」のは、アプローチが合っていないから。 更年期の体には、深部から温めて細胞を目覚めさせる正しいアプローチが必要です。

TOUCHERでは、更年期世代のお客様の体の変化に寄り添いながら、一人ひとりに合った施術をご提供しています。まずはお気軽にご相談ください。

TOUCHER（トゥーシェ） 山梨県中巨摩郡昭和町清水新居1550 TEL：055-242-9155　営業時間：11:00〜19:00 WINBACKボディ 体験コース：30分 ¥4,950（税込）

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